私のヨガの師はこの本を強くすすめています。
この本はGregor Machleの書いたアシュタンガの本です。
1～4章に分かれてて、1・2章はプライマリーシリーズの解説が
詳しく、１つずつ骨や筋肉にどう影響するか書いてあります。
そして3・4章はスートラです。実践を深めるために必要な
哲学的などてんこもりです。
この本とジョン・スコットのアシュタンガヨガだけあれば、
あとは何もいらないと私の先生は言い切ってました（‐＾▽＾‐）
これは英語版しかなかったけど、実は最近、
日本語訳された↓↓が発売されましたよ。
日本語版では2冊に別れています。
1・2章が実践（Chama先生監修）で3・4章はこの↑↑スートラに
ついて伊藤先生が訳されています。
伊藤先生のヨガ・スートラのクラスを集中で取ったことがあって、
難しい哲学の部分をわかりやすく説明してたのを覚えています。
ヨガを深く知りたい方におすすめです。
梅雨時の読書タイムにどうですか。
ココロも休まります。