274 自分の反応、観察してる？

自分の反応を観察できないぐらい

感情的になるのが得意です。笑笑。

特に身内絡みのことになると、暴言出るわ

感情わんさか出てしまいます。

つい最近もそういうことがあり、

頭にカーッと血が昇りました。

「ヤバイ」と思う自分と、「許せ〜ん」という自分が綱引きしている感覚を感じつつ、やっぱり一回キレました。（結局キレたんか）

そのあと、身内と話をしているとき、

「この出来事は解決できないことではないな、

むしろ、このタイミングで出てきたことに感謝

だな」と急に思ったので、あの時なぜあんなに

怒りが出たのか不思議に思いました。

あんなに怒りがあったはずなのに、心のどこかで「大丈夫」という感覚を感じ、ホッとしました。

それと同時に「淡々と目の前にある出来事に

対処するのみ」という言葉がきて、あとは自分のできることを丁寧にするだけ、という感じになっています。

みんな、自分の感情を観察ってできるのかな？

私は一回感情だして、後からなぜあんなに

感情が出たんだろうと後から考えるタイプです。

❤️thank you for today❤️