274 自分の反応、観察してる？
自分の反応を観察できないぐらい
感情的になるのが得意です。笑笑。
特に身内絡みのことになると、暴言出るわ
感情わんさか出てしまいます。
つい最近もそういうことがあり、
頭にカーッと血が昇りました。
「ヤバイ」と思う自分と、「許せ〜ん」という自分が綱引きしている感覚を感じつつ、やっぱり一回キレました。（結局キレたんか）
そのあと、身内と話をしているとき、
「この出来事は解決できないことではないな、
むしろ、このタイミングで出てきたことに感謝
だな」と急に思ったので、あの時なぜあんなに
怒りが出たのか不思議に思いました。
あんなに怒りがあったはずなのに、心のどこかで「大丈夫」という感覚を感じ、ホッとしました。
それと同時に「淡々と目の前にある出来事に
対処するのみ」という言葉がきて、あとは自分のできることを丁寧にするだけ、という感じになっています。
みんな、自分の感情を観察ってできるのかな？
私は一回感情だして、後からなぜあんなに
感情が出たんだろうと後から考えるタイプです。
