自己愛瞑想

めぐです。

最近ハマっている自己愛瞑想。

座ってしたり、ベッドに横になって

したり、形は自由。

寝てやると、たいがい寝落ちしてしまい

ますが、わたしは、朝、起き抜けにすると

なぜか頭がクリアになります。

ヨガレッスンの時は、基本の瞑想を

していますが、プライベートでは

いかにリラックスして瞑想できるかを

実験、実践中です^_^

「内なる自分の源に繋がる」瞑想を

楽〜にできる方法はないかなと妄想しつつ、

今日もゆるりと、お仕事してきまーす😊

❤️thank you for today❤️