めぐです。
今日は、リラックスヨガレッスン日。
私自身、ヨガを始めてから、
リラックスできるようになりました。
以前は、身体も心もガチガチで
リラックスっどうやってするの？
という感じでした。
本格的にヨガを学んで、
身体と心、そして周りの全てが
一つであるということ。
それを忘れて、分離の状態になっているから
心や身体にいらぬ緊張や不調を出しているのだ
と分かってきました。
それを解放するツールの一つとして、
ヨガやさまざまなヒーリングセッションが
あるということにも気づきました。
分離から統合へ。
分離を経験するから、元はひとつだった
ということを知るんでしょうね。
私にとって、ヨガは自分の生き方にも
変化をおこしています。
身体を動かすだけがヨガではなく、
普段の生活、人としてどう生きるかも
教えてくれるヨガ。
今までは、どちらかというと
比較、闘いの世界にいたわたし。
それが、ここ数ヶ月で、
闘いをしないという選択をし、
日々自分との向き合いをしています。
自分の内側にある、ドロドロとしたものも
受け入れ、手放し、変化の真っ只中にある
地球でどう生きていく事が、
わたしの魂は喜ぶのかを観察しています。
きっとこのプロセスも、わたしには
必要な事であるのでしょう。
今のわたしがリラックスできる空間は、
ヨガができる空間。
今日もまた、レッスンに来られる方々と
ともに、内なる自分との対話する時間を
楽しみにしてます。
❤️thank you for today❤️