めぐです。
自分と向きあうとどうしてもネガティブな
自分と出会う。
ドロドロした自分、嫌な自分、沢山出てくる。
以前はそんな自分と向き合う方法の一つとして、
ノートを作り、そこに沢山の愚痴を書いていた。
沢山の愚痴、自分に対する嫌悪感など
びっくりするぐらい、出てくる。出てくる。
書いたあとは、そのノートは見返さない。
こういうことをすると、
いけないんじゃないかと
かつての自分は考えていた。
でも、そのいい人ぶりが自分の身体に
どんどん毒素を
ためていくのを助長していたのだ。
そして、周りと比べては
どんどん卑屈になっていく、
ポジティブな自分だけを受け入れ、ネガティブな
自分を置き去りにするとおかしなことになる。
そうなると、この世界に反する。
この世界は陰陽の世界。
ポジティブだけでなく、ネガティブも存在する。
ネガティブな自分を存外にして、
ポジティブな自分だけを受け入れる
ことこそが
「偽りの自分なんだ」と気づいた。
ネガティブな自分を受け入れていくと、
他人のネガティブさも受け入れられる。
すると、ポジティブな出来事、ネガティブな
出来事どちらが存在しても
大丈夫という、
高い視点で物事を観ることができる。
ネガティブな自分と向き合うときのポイント。
それは、「自分責めをしない」ということ。
そういうネガティブな自分を抱きしめるつもりで、受け入れること。
無条件に受け入れる、自分に無条件の愛を注ぐ。
こういう自分も嫌だとか、
愚痴ってもいい。でも最後は、
そういう自分もいていいよ。
と言ってあげて。
ポジティブもネガティブも私の中にはある。
それでオッケーなんです。
さあ、今日も一日始まります。
素敵な一日をお過ごしください。
❤️thank you for today❤️