310 3月も今日で終わりだよ。
今日で3月もおわり。今までの3月より
1日、1日がとても早くすぎたような氣が
します。忙しくなると呼吸が浅くなる私。
ここ最近、朝、起き抜けに胸と下腹部あたりに
手を置いて深呼吸をしてから、起きるように
してる。
自然にそうしてしまう私。
それって身体からのメッセージに対して
無意識に反応しているのだろうか？
以前なら絶対にしなかったことを、
身体についての学びを始めてから
少しずつだけど、自分の身体の声に耳を
傾けるようになった氣がする。
いろいろなワークも学び、それを日常に
取り入れる。外にではなく、内に目を向ける。
忙しい時ほど、内に目を向けるって
大事かもね。
さあ、明日から4月、新しい風がふきそうな
予感。
#ボディートーク&ヨガ
#なぜか家族で人生ゲーム
❤️thank you for today❤️