305 ストレスがたまったときには。
なーんか疲れるときってあります。
仕事も家のこともやらなきゃいけないことが
立て込んでいたり、人間関係でうまくいかない
ときだって疲れてしまう。
わたしは自分が疲れているのに気づいたら
家でとにかく休む。だらだらと過ごすを
意識してます。なるべく1人になる時間
を持つ。
以前はできなかったけどね。
バタバタしている時は、正直余裕がないから
ストレスはじわりじわりと出てくる。
気持ちがフーッと落ち着いた時に、身体に
来たりするんだよなー。
自分が何にストレスを感じているのか、
そのストレスに対してどう対処したらいいのか
考えなきゃ。
#久々に風呂に浸かる
❤️thank you for today❤️