298 「その感覚」は、どこから来てる？
以前のわたしは、身体が全身硬直し、
腕も上がらず、前屈すらできなかった。
とにかく身体のあちこちが痛くて、
まるで縄で縛られているような感覚で
過ごしていた。
いま、思えば、わたしはずーっと「痛い」
「重い」「だるい」という言葉を言っていた。
そんな私が、ボディートーク療法とヨガに
出逢い、みるみるうちに身体に柔軟性が
戻ってきた。ということは、もとは柔らかかった？
どっちが先か分からないけど、思考ぐるぐるもおさまってきて、物事を広く柔軟にとらえられるようになってきた。
やっぱり思考から来る感覚だったのかなー？
身体の柔軟性と頭の柔軟性は関係があるんだろうと感じたよ。
自分の中のゾーンに入っている時は、身体って
思うように動く。ビックリするぐらい柔軟性がある。思考が邪魔すると一気に可動域が狭くなる。呼吸も浅くなる。
最近は身体の痛みや重さ、ダルさがある感覚に
寄り添っている。
どうにかしようとすればするほど、
余計にひどくなる時もあるので、休める環境に
あるなら、その感覚に寄り添う。
そうすると、おさまる時もあるし、そうでなくても、その感覚を感じている自分に寄り添って
あげるだけでも、身体は喜ぶ氣がする。
自分の中にあるものを排除するんではなく、
受け止める。その事実を受け止める。そんな感じ。
最近はそういうことをしているかな。
誕生日蟹座なので、サビアンシンボルは蟹座かしら？
❤️thank you for today❤️