292. 受け取りたくない言葉が飛んできたら、どうする？
わたしだったら、なぜ自分がその言葉に引っかかるのだろう？と考える。
相手が発する言葉に反応しているのは自分。
相手はそんなつもりで言ってないかもしれないし。そんなつもりかもしれないし。
よく分からないけど、聞いた最初は感情も
動く。でも、時間が経てば、それもただの
現象。
その言葉に反応したのは私。
この言葉に引っかかっている自分の感情を
見つめる。「そう思っているんだね〜」と感じる。
それでもモヤモヤしている時は信頼している人に話す。
でも大概、言われることはただ一つ。
「感情に反応している自分を手放す時が
来たんだろうね」
それを言われちゃ、反論のしようがない。
だから、最近はこういう系が来たら、
一回自分の湧き上がる感情を見つめ、
それを身体の中で感じきったら、
身体の中からゆっくり出して、それこそ
わたしもそれを光にして返します。
言った人が悪いわけでもない。反応した人が悪いわけでもない。
それが出てきたというのは、手放すチャンス。
だから出てきたら、それを観察し、手放す。
それをすんなりできるとめっちゃ人生楽だな
ぁと思うよ。
❤️thank you for today❤️