277 症状が出たら、どうする？
症状といっても、急性期と慢性期のもので、
反応や対応は違う。
急性期のものは、感情がすぐに反応してしまい
驚く、不安、うろたえる。
一旦わきあがる感情に翻弄されつつ、どうしたらいいか考えて対応する。
慢性期の症状に関しては、なぜ症状が出てきたのか考えることが多い。
自分の症状については、メモしているのでどの時期にどんな症状が出ているのかを確認する。
不思議なのは、症状が出たり治ったりすること。
季節が引き金だったり、ある出来事がきっかけだったり。観察していると冷静に症状に向き合える。
身体ってやはり自分の状態を何かしらの症状として出してくれる。
私は身体の症状は自分の思考や感情、考え方さまざまことを表現していると思っているので、
いいも悪いもただただ、自分の今ある状態を表現しているだけだと思う。
