239 記録、つけてる？
記録つけてます。
2020年12月から
365日ノートをつけてます。
内容は、
その日をどんな記念日にするかを書く。
今日の楽しみを書く。
その日1日の気づきや感想を書く。
今日ラッキーと思ったことを書く。
基本はそれだけど、
学んだワークをしての感想や
ふと湧いた言葉を書いたりしてます。
途中、夢を生きる365日の言葉が
始まったので、なるべく朝に365日ノート
を書くようにしてます。
たまに忘れますが、書いてます。
時々自分への文句を書いたりしていて
振り返ってみると笑えます。
こういう記録は、5年前にやっていた
褒め愛メソッド以来。
毎日30個自分の好きなところを書くと
いうのを3ヶ月ぐらい続けていました。
自分が嫌いだった私は、
最初自分の好きなところを5個も
あげられなかった。
ほんとに小さなことでいいから
書いてと言われて書くようにしてから
30個絞り出すのに、結構な時間を
要しました。
でも、不思議なもので続けていくと書けるん
です。その時から、嫌いばかりが目について
いた自分が好きなところを探すように
なったのは、大きな変化でした。
するとみえる景色が変わっていき、
生活にも変化が出てきました。
数字的な記録をつけてはいませんが、
腕立て伏せの記録つけたら、少しは
できるようになるかな？
（恥ずかしながら、腕立て伏せが
できない笑）
❤️thank you for today❤️