【お志事始動】
今日は、自宅でのヨガレッスン日でした。
大脳皮質タップをしてから
スタートし、呼吸法をします。
ストレッチに、スタンディングポーズ
太陽礼拝、バランスポーズ、座位のポーズ、
寝位のポーズをその時のお客さまの状態に
あわせて、組み合わせながら構成します。
最後はシャバーサナ（瞑想）で
リラックスします。
ヨガ初めの今日は
年末年始も
年越しそばに正月料理を
作り、なんだかんだと食べ過ぎ、飲み過ぎ
してしまったということで
今回は
胃腸の疲れに効くヨガを行いました。
主婦の方々は毎日家族のために
頑張っていらっしゃる。
ヨガの時間だけは
ご自身のために心も身体もリラックス
していただければと思います。
自宅ヨガレッスンまだ若干空きが
あります。初心者大歓迎（女性限定）
日時:毎週木曜日 10時スタート（75分）
料金:単発レッスン 1500円
場所:沖縄市の自宅
定員:残2名様
講師:ひがめぐみ
ご予約、お問合せはメッセンジャー又は
honoruikoto@gmail.com までご連絡ください。
