めぐです。
今日からお志事始め。
昨夜は夜中から急な豪雨。
久々に夜中起きました。
今朝もまだぐずついてますが
心は晴れ晴れです。
「内なる自分に気づくリラックスヨガ」
⭐️ボディートークの大脳皮質タップ
⭐️呼吸法
⭐️ストレッチ
⭐️スタンディングポーズ
⭐️太陽礼拝
⭐️バランスポーズ
⭐️下半身ストレッチ
⭐️シャバーサナ
を基本にクラスを構成しております。
今日は年末年始に疲れた胃腸を
デトックスするヨガで
2022年のヨガ始めいたします。
久々にお客様に逢えるのを
楽しみにしてます。
ワクワクドキドキ💓
今日も最幸な1日になります💕
#ボディートークヨガ
#瞑想三昧
#五感を意識する
❤️thank you for today❤️