196 習慣の対極ってなんだろね？
今の呼吸は？
●子どもの頃から習慣づいてること、
祈り（昔、教会で祈りについて学んだから）
●はじめたらなんとなく習慣になったこと、
毎朝の掃除（掃除機、ワイパー）
日記。
●みんながやってるから自分もやってること、
分からない。
●自分で意識的に習慣づけたこと、
ボディートークアクセスと感覚のワークと
ストレッチ 瞑想
●やろうと思っても三日坊主になること、
読書。新しいことへの挑戦。
ここ数年で、身体のこと、心のこと
魂のこと学ぶことが多い。未だに学び中。
そのおかげで、意識が変わり始めている。
どんな意識を持って動くかで
目の前の出来事が変わることを体験中。
日常生活で気持ちが落ち着かない
時、何から手をつけていいか分からない時
そんな時こそ日常やっていること、
目の前のことを丁寧に意識してやる。
焦燥感が出てきた時こそ
日常を丁寧に生きる。その先に
気づきがあり、それが次の行動へと
わたしを押し上げる。
習慣の対極は、丁寧に行動すること。
❤️thank you for today❤️