170 瞑想って、やってる？
瞑想、してます。
ヨガを始めた当初、
あぐらをかいてジーっと座ることが
出来なかった。
下半身がムズムズするし、
額には何かが刺さる感覚が
強すぎて気持ち悪いし。
1分もじっとできず、いつも
モソモソと動いていた。
去年の秋ごろかな。瞑想をちゃんと
してみようと思い、タイマーをかけて
家のウッドデッキにヨガマットを敷き
瞑想練習をし始めた。
瞑想を続けていくと、
ある瞬間何かがひとつに
なることがある。
その感覚はまだ数回しか体験してない。
自分の源泉に入る感じかなぁ。
瞑想した後は身体も心も至福感に
満たされる。
いい感じの世界です。
❤️thank you for today❤️