168 朝を吸い込んでますか？
わたしは朝が好き。
朝起きた時に胸に手を当てて
深呼吸する。
朝の時間をどう過ごすかで
その日のパフォーマンス度が
決まるというぐらい
朝の時間を大切にしている。
最近は外の郵便受けに新聞を取りにいくと
空気がすごく澄んでいて
氣持ちいい。
朝の匂いはとにかく氣持ちがいい。
玄関、畳み間、リビング
朝は太陽の光が入る。
窓を開けて背伸びをしたまま深呼吸する。
太陽の光を浴びながら、
呼吸ができるなんて、幸せしかない。
時々はそのままヨガマットに腰をおろし
瞑想したりストレッチもする。
今日も朝を吸い込みました。
❤️thank you for today❤️