めぐです。
毎日毎日思考ぐるぐるから
抜けるにはどうしたらいいか？
の質問に返って来た答えは
「動け」でした。
動くはなんでもいいみたい。
そういえば私も、思考ぐるぐるの時は
とりあえず歩く。ウォーキングする。
それでも思考ぐるぐるの時は
ヨガのストレッチを30分
ノンストップでやる。
するとね、不思議なんだけど
頭のぐるぐるが収まる。
考えるの間もなく動くは
思考をおちつかせるのにいいんだろうね。
わたしはちなみにひたすら
掃除する。トイレ掃除に始まり
台所、リビング、畳み間、階段
ありとあらゆる場所を掃除する。
それも動くうちに入るかな。
とにかく頭のぐるぐるの時は
動くに限る。
動きます‼️
❤️thank you for today❤️