131 健康って、なんだろね？
わたしにとっての健康は
よく眠れていること。
睡眠不足とか眠りが浅いに
敏感なわたし。
寝ているときに、わたしは
精神的にも体力的にも充電を
しているからだ。
もちろんそれだけではないけど、
わたしにとっては睡眠は
ホームタウンにかえるものだと思っている。
それが満たされていると自然に
自分の活力が身体の奥底から湧いてきて
頑張れる。
食事にも運動にも気を配れる。
何より
気持ちが落ち着く。
寝てないと、いろいろと誤作動を
起こして、うまくいくことがなかなか
うまくいかない。
人それぞれ健康の定義は違うと
思うけど、わたしは心身ともに
疲れたら、いや疲れるなぁと思ったら
寝ます。
❤️thank you for today❤️