080 好きなリラックス方法は？
わたしの好きなリラックス法は
ヨガの後のシャバーサナの
ポーズ。
ここ、3年ぐらいハマっている。
いい感じの音楽をかけながら
身体を結構動かしてからの
シャバーサナのポーズは…
寝落ちしてしまいます。
かなりのリラックス感あります。
頭の中は、ほぼ空っぽ。
無の状態に。
少し空腹気味がいいような氣がする。
今日も朝からヨガ練でした。
一点集中しつつ、リラックスも
できる。
今のわたしにとって
最高のリラックス法です。
❤️thank you for today❤️