ゆっくりしよ

めぐです。

今日は雨。

朝のルーティーンにヨガストレッチ

したら、背中をピキッと

してしまった💦

やっバーい😳すぐにファーストエイド

し、痛みによく効くと言われる

謎のシールを貼り、

今日はおとなしくしてました。

無理は禁物。

ゆっくり休みます。

今日の食事

朝…ヨーグルトフルグラ　コーヒー豆乳

　　プルーンミネラル

昼…目玉焼き2つ　お茶漬け　　　　　　　　レタスとカニカマサラダ

夜…真鯛のお汁　ご飯　ゴーヤチャンプル

　❤️thank you for today❤️