めぐです。
わたしたちを多くの体験に
導いてくれる身体。
それだけではない。
身体はわたしたちの感情も
請け負っている。
それは意外に知られていない。
感情が吐き出されるならまだしも、
吐き出されていない感情は
知らず知らずのうちに
わたしたちの身体、臓器や
結合組織に蓄積される。
横隔膜にたまると、呼吸がしづらい。
わたしも以前は、感情を吐きだせず、
さまざまな部位に溜まっていた。
ボディートークで感情の解放をし、
ヨガの呼吸法とストレッチ、ポーズを
続けて、今では開脚もできるように
なった。
体幹はまだまだ練習が必要だけど
身体の柔軟性は、だいぶ変わった。
以前通っていた整体の先生に
めちゃくちゃ横隔膜固くて、
ほぼ動いてないんだけどー😳
呼吸できてないよね？
私…うん？呼吸できてないの？
先生…自分で呼吸できてるとか
分からないのー？とツッコまれるぐらい
自分の呼吸や身体に意識を
向けてなかった。
そりゃ〜病氣にもなるわな〜
と、昔の私に伝えたい。
おかげ様で、今は
心身ともに健康で、身体も
横隔膜も（笑笑）柔軟である。
呼吸と身体の意識に目を向けて
今日もまた楽しみます💕
❤️thank you for today❤️