めぐです。
ここ最近、モヤッとする気分が
続いていて、なーんでこんなに
気分が落ち込んどるのか
内側に入って見つめてみた。
すると…わたしは、なんか知らんけど
嫉妬してる…が出てきた。
えー？わたしに何に嫉妬してるのー？
一瞬目を背けそうになった。
でも待てよ。この嫉妬してる感情を
無視したら、あかん（何故に関西弁？）
と思い、その時の身体感覚に
身を任せてみた。喉の詰まり
身体の痒み、後頭部の痛み…
出てくる出てくる、身体感覚。
感情は、結構身体が引き受けて
くれているのを知った瞬間。
とにかく身体感覚が治るまで、
ただただ待つ。
誰に嫉妬しているとかそこに意味を
探すのではなく、出てきた感情の
時に出る身体感覚をただただ感じる。
すると、スーッと身体感覚が
なくなった。
自分の感情に気づくって
大事やね〜^_^
改めて思う。身体はわたしたちの
感情をぜーんぶ引き受けてくれてる。
気づいてもらった感情は、
「ありがとう」っていって、私の
身体の中から去っていった。
身体はやっぱり凄い😊
❤️thank you for today❤️