Aloha
今日は孤独感について記してみます。
2年前、私はものすごく体調悪く、
内科、婦人科に行っても原因が、
わからなかったんですね。
それで最後は、心療内科に行く事に
なりました。抗うつ剤を処方された
のですが、その当時の私は薬に対する
抵抗感がハンパなくて、なかなか飲む
事ができなかったんです。
それでカウンセリングを中心に
心療内科を受診するという形を
とらせていただきました。
その中で、私の「孤独感」というのが
浮き彫りになったんです。
確かに当時は、家族と一緒にいても
私は1人。という感覚が強かったんで
すね。それも無意識に。孤独感を感じ
て毎日を過ごしていたんです。
環境的に1人ぼっちなわけではない
のに孤独を感じるという事を経験しま
した。
孤独感。向き合い方って人それぞれ
だと思います。私の場合は、
カウンセリングや、ヨガ、ウォーキング
庭の草むしりなどもしました。そして
Body Talkでもバランスをとってもらい
孤独感を脱出しました^_^
自分の中の孤独感に気づき、そこを
味わい尽くし、自分を愛する事。
孤独を無視するんじゃなく孤独を
感じてる自分を認める事。
私はそうやって自分の中の孤独に向き
あってきました。
孤独感から抜け出た時の、安心感は
なんとも言えないものです。
自分に合った方法でいいと思うので、
時々は自分の中の孤独感と会話して
みませんか？
Mahalo