ビタミンD補給***

去年のちょうど今頃は、

焼き込みバッチリ👍🏾でしたが…

今は、わたしにしては白い(笑)

日光を肌で浴びると肌でビタミンDが生成され、免疫アップされると言われています。

ガラス越しの日光浴では、生成されないそうです。

最近は、車移動ばかりですし…

久々に！

1時間半程の日光浴

汗もかかない気持ちよい季節ですね。

生活ルーティンの中に、日焼け日光浴を取り入れて更に免疫アップに努めていきたいと思います。