10月初日！
2016年ももう残すところ3ヶ月しかないのですねー
（という会話でブログがご無沙汰だったことを誤魔化そうとしています。。
すいません。。）
秋と言えば運動の秋
加圧トレーニングは低負荷なのに短時間・短期間で効率的にボディメイク・体質改善が出来る運動です。
今回はその加圧についてアットコスメダイエットさんにてとてもわかりやすい説明記事を見つけましたので添付させて頂きます
加圧未経験でどんなものかわからない方、または既に加圧トレーニングしているけど再度効能・効果を確認したい方
是非一度読んでみてください(^^♪
女性におすすめ！ 加圧ダイエットでキレイに痩せる
|＠ｃｏｓｍｅダイエット
https://www.cosme.net/diet/article/I0004307