ＮＯ炭水化物DAY
こんばんは～！
あっという間に時間が過ぎてしまった😫
sakkoです
今日のご飯たち↓
今日はＮＯ炭水化物DAYでした
最近、食べ過ぎてたので
少し炭水化物抜きを！
朝はレモン白湯と甘酒
さつまいも
さつまいも＆玉ねぎのスープ
納豆＆豆腐
ゆで卵3個
味噌汁
こんな感じで終わりました
えぇ、毎日、同じ様な食べ物を飲んでます
そして在宅ワークということで
動かないので
ラジオ体操と
少しの筋トレ
そして呼吸を整えて
ヨガストレッチと瞑想をして
12時間以上の空腹Time
また明日のお昼まで
空腹を楽しみます
それでは良い週末を～✩(*ˊᗜˋ*)
