1日4回の便を出し
デトックスした翌日
こんばんは～
ダイエット記録更新中のsakkoです
昨日は沢山の炭水化物を食べて
デザートにアイスを食べて
帰宅後、シャワーを浴びて
裸で過ごしていたらお腹が冷えて
便が計4回程出ました
最後には全て出し切ったかのよう！
あんなに食べた食べ物が全て出た感じとなり
寝る頃にはお腹がグーグー鳴ってました
そんな今日の朝…
というかブランチです
夜？夕方の17時迄には全て食べ終えました！
意外にも今日も沢山食べました
さつまいも＆ヨーグルト＆黒胡麻入りきな粉！
やっぱり、きな粉は匂いも良い
さつまいものスープを3杯ほど
納豆＆豆腐＆味噌汁
長芋＆卵入りはめっちゃ美味しい😋
朝、ラジオ体操をして
ヨガ瞑想呼吸を整えて
便1回ほど
お腹スッキリ～
炭水化物を食べても太らないって
最高に幸せです
