ダイエットと体調管理は
しっかりと！
こんばんは～
ダイエット記録更新中のsakkoです～♪(*ˊᗜˋ*)
今日も久々に大好きな
神戸サンドイッチを食べました
そして初めて無料のパンの耳を貰い
公園の鳥や魚へ～
意外に大きなパンの耳↓
売り切れてなくて沢山ありました～
そして夕方、帰宅後↓
今日は外出＆歯医者のため
遠出をして来ました！
そして黄砂が凄くて…
ビックリする位、遠くが見えませんでした
その影響？喉が痛い…
敏感な身体の自分にビックリするけど…
大事な身体がきちんと教えてくれる
身体の反応を大切にしたい
昨夜から頭痛が酷く
今日も1日、頭痛が酷かったです
だから公園へ行って自然の中で過ごして
二酸化炭素と酸素を
フレッシュな空気を吸って来ました
そして動物へ餌をあげることで
癒しへと繋がりますね！
なので今日はゆっくり過ごして
早目に寝るとします
おやすみなさい～ฅ( ̳• ·̫ • ̳ฅ)にゃ♡
ダイエットしてる人は
自分の体調管理も
しっかりと把握してみると
痩せるとき、痩せないとき
などの体調のほんの少しの変化を
敏感に察知できるようになり
太りにくい体質が出来上がります
日記帳をつけて
自分を観察してみて下さいね～
