1日3回の便で
炭水化物を食べても太らない
こんばんは～sakkoです
今日は久々に大好きだった
パン屋さんへ行き
最後だと思って神社の公園で
食べました～♪
やっぱり沢山、食べたくなる…
ので2つの予定が
欲を出して4つも食べてしまいました
そして帰宅後、久々に
牛乳入りのチャイティーを飲んで
便を沢山、出しました…
朝起きてしばらくしての便と
帰宅してチャイ飲んでの2回ほど…
牛乳を飲んだからかな？
お腹が少し緩みました…
本当に久々だった！
チャイが飲みたくて…(笑)
というか捨てるの勿体ないなくて…
さつまいもを今日は
食べるのではなく
潰してスープにして飲みました！
沢山、炭水化物のパンを食べても
1日3回も便が出たら…
太らない体質になりますね
便の種類の勉強もしたのですが…
私の便は健康的みたいで良かったです
お腹のマッサージと
ラジオ体操、呼吸、ヨガ、瞑想
それらが全て効いてるのかな？
毎日、快便です～
ただ、やっぱり牛乳は
もう良いかな…
飲みすぎなのか？
やはり気持ち悪いですね…
数十年前は
こんなにも快便な毎日を送るとは
思わなかったけど…
快便は気持ちが良いですね！
ダイエット中の方で
便が出ない人は
便の硬さや柔らかさなども
記録してみると面白いですよー
良い便はバナナの様な形で
硬くもなく
柔らか過ぎでもない
程よい感じの便です～
お医者さんが教えてくれたので
やはり便も大事ですね～♪(*ˊᗜˋ*)
