食材に気を付けるとダイエットは成功する!






こんばんは~sakkoです~ニコニコ

ダイエット記録、続行中です~



今日もいつもと変わらず

同じ様なモノを食べてました!




つまみ食いのおやつに
バナナ3本ほど
そして甘酒も!



毎日、当たり前に習慣化させると
書き忘れてしまうこと
レモン白湯、ラジオ体操
瞑想、ヨガ、ストレッチ



痩せることよりも
もっと大切なこと
それが自分の身体と対話すること



ダイエットで大事なのは
本当に必要な食べ物
本当に食べたい物を身体へ入れること




その声にいつでも気付き

きちんと耳を傾けること

そうすれば

身体は素直に願いを聴いてくれる




そして身体を大切にすればするほど

身体がサインを教えてくれる

それは何かがおかしい!

というサイン…

私の身体もいつも教えてくれてた

だから食べ過ぎてたり

ストレス溜まる人生だった




そして気付いたことは

もっとシンプルに生きて良いこと




シンプルイズベスト!

大好きな言葉です~ラブ





自分の想いを素直にそのまま

表現して行動へ現す




それが痩せる秘訣!





そして味付けをシンプルにすると

洗剤を使わずに水でそのまま汚れが落ちる

とても嬉しいこと





それが、そのまま身体の中で行われている事




不思議では無いですか?




食器は洗剤を付けて洗うのに…

身体の中は洗剤を使えない…

汚れは、どうなるのだろう?




血管が詰まる原因かも?

だから

脂肪が蓄積するのかも?

それが悪化して糖尿病やその他の病気となり

全身へ広がるのかも?

それが循環して頭の中の血液の流れが滞るのかも?




頭の中は思考、意識

自分の生活、人生をコントロールする部分

だからこそ、大切にしたい

身体の中の血液を




コーヒーカップの汚れもハイター出来ない私…

なぜなら、それが私の身体の中の証拠だから…




善いも悪いも無いこの世界で

何を選ぶのか?も全て自己責任なのなら…

自分の身体を大切にする食生活がしたいですデレデレ





この世界の不思議なこと

食べ物の不思議なこと

身体の不思議なこと

実は全て繋がっていたこと




食材も食生活も身体も人生も全て

大切にしたいですねラブ