味覚を変えると欲求をコントロール出来る！
こんばんは～
ダイエット記録続行中のsakkoです～
今日の食事です～♪
朝、レモン白湯
夜、甘酒
ミニみかんは3個のみ！
ミニさつまいも3個
今日は外出で…
自分の大好きな炭水化物を沢山見てきました…
沢山のパン達～
けれど欲求のコントロールする瞑想をしているからなのか？
食べたい！欲しい！という欲求がありませんでした
味覚を変える事を重視しているので
食欲のコントロールが出来てると感じてます
味覚を変えるのは大変だったけど…
感受性の強い私にとっては
シンプルな味が1番大事だと痛感してます
なかなかダイエットが上手くいかない人は
味覚を変えることを重視してみて下さいね
では、また～\(❁´∀`❁)
