糖質制限ダイエット

断食ダイエットが辛い人へ




こんばんは~
ダイエット記録続行中のsakkoです~ニコニコ




今日食べたモノ達↓




追加で
レモン白湯、甘酒を飲みました
そしてバナナ1本、ミニみかん1個



3/2(火)から、ずーっとこの食事ですが…
毎日、快便です~ラブ




以前、私は、炭水化物を抜く
糖質制限ダイエットをしたのですが…
その時は何が行けなかったのか?
全く、便が出なくなったのです…
なので続ける事が出来なかったのですが…




今回のフルーツを主食に食べてるのですが…
毎日、快便なんです~
しかも、2~3回程、出て
デトックス感が半端ないです~
なので宿便をしてる感じですラブ




多分、果物の水分とさつまいもを沢山食べてるので
それが効いてるのかもしれないです…
後、お腹のマッサージと在宅ワークでの
座り仕事を立ち仕事へしてるので
そのおかげかもしれないです~デレデレ





以外にも、果物だけを食べて
味噌汁、ゆで卵だけで今の所
問題ないので、このまま続ける予定です~




後、今回は瞑想も力を入れてます
単純な呼吸法なのですが
脳へのコントロール力を付けれるので
ダイエットが上手くいかない人にもオススメですウインク




糖質制限ダイエットや断食ダイエットで
辛く苦しいダイエットをしてる人は
果物だけを食べるデトックス期間を作ってみると
何か変化があるかもしれないです~ウインク




こちらを読んで参考にするのも有りです!