皆さん、こんにちは
『働くママや子育てママを
笑顔にしたい
』
』怒りのコントローラー看護師のmakiです！
私がなぜ？
アンガーマネジメントファシリテーターの
資格を取ったのか……
私の日常はというと……
８回/月の夜勤専従看護師(15~9時の18時間)
毎週月曜17~19時ラジオパーソナリティー
土日はイベントや結婚披露宴の司会etc
それに、家事と子育てが加わり、
寝不足と心身の慢性な疲れで、
いつも、イライラしっぱなし
『お家の中では、優しいママで居たい
』
』『笑顔いっぱいのママで居たい
』と
』と思うがゆえに、ひたすら
『耐える
』『我慢する
』『こらえる
』
』『我慢する』『こらえる』の日々！！
しかし、そう長くは続かず、
１番大切な息子なのに、自分より弱い息子に
爆発してしまう
そして、その後、自己嫌悪になり、落ち込み、
息子の寝顔を見ながら、泣きながら謝る……
そんな事を繰り返すうちに
『私は最低の人間だ』
』『私の性格が悪いからだ』
』『何かが根本的に間違ってるんじゃないか』
』と、自分を責めまくる毎日
負のスパイラルにハマっていた時、
『アンガーマネジメント』に
出会いました。
まずは、
【キッズインストラクター
養成講座】
というのを、受講しに大阪へ
受講してみて、いろんな事に気付かされました。
『私が悪かったんじゃないんだ』
』『怒りの感情の扱い方を知らない私が
悪かったんだぁ～』が最初の感想！！
それまでの私は……
『前向きに……』
『気の持ちようで何とかなる……』
『我慢すればイイ……』といった精神論で
どうにかしようとしていました。
………が、どうにもできず
しかし、アンガーマネジメントで、
『具体的な対処法を知れば、
誰でも簡単にイライラから
解放される』という事がわかり、
大阪からの帰りは、
目の前の濃い霧が、サァーっと消えて、
曇っていた心も、スッキリ晴れたのを覚えてます☀️☀️☀️
今日は、
ラジオパーソナリティーの日
もう、スタジオに行かなきゃ～という事で、
続きは、また今度～
