ここんとこ、寒い
やら雨
やら風が強い
やら・・・で、サボリ気味になっていたロードワークですが
今日はマジメに入れ込みました
30秒足らんかったけど、一応90分頑張った
という事でww
ちなみに平均ペースは6分30秒/kmあちこち
でした。
今日は思った以上に風がなかったので・・・走り終わった後で、「ああ、こんなこったら別大国道走ったら良かったんかな～
」などと。
木曜日、天気がもってくれたら考えよ～。
で、こっちはフマジメな方
走りに出る前に軽く筋トレでも・・・と思って、ふと目に入ったのが、一昨日実家から頂いたお米
測ってみたら8kg弱
普段扱うウエイトよりはかなり軽めだけど、シングルレッグや回数多めにしたらいい感じなんじゃな～い
てなわけで。
コレ抱えて、シングルレッグ・デッドリフト左右10回×3と、ノーマル・スクワット20回×3
ブルガリアン・スクワットも楽しそうです
・・・が、お米でこんなことして遊んでるってバレたら、オトンに叱られそうです
そういや、ダンナが灯油買ってきて、まだほぼ満タン状態なんで、スーツケースデッドもできますな