こんばんは✨
数年前からストイックは全くなくなり、
今年に入ってから特にガッツリ筋トレやってません😊
でも、そんな私も
これだけはやってる4選✨
私の弱いところは、
お尻！
二の腕！
背中！ですが、
ボディラインのシルエットを綺麗に見せるために、
お尻とくびれの差を大きくして
後ろくびれを作る為のトレーニングをメインにやってます✨
理想って皆さん違うし、極端に言うと
華奢になりたい方！
グラマラスボディになりたい方！など
痩せたい方、痩せなくても良い方、
色々だと思います✨
私は40代半ばまでは引き締まった
かっこいい身体になりたかったですけど、
40代後半50代に入る今は
触り心地の良い丸みのある
しなやかなメリハリ重視の身体を理想としてます❤️
年齢と共に理想は変わるし、
同じことをやっても以前とは全然違うんですよね💦
だから、今出来る事を無理せず頑張る💪
無理しすぎたら継続出来ないから
今は短時間トレーニングです👌
