おはようございます✨
先月末に息子との旅行で
絶対たくさん食べると思って、
旅行の2日前2/26から
大好きな大好きな❤️お菓子断ちしていたら
見た目が一気に変わって、
最近測ってなかった体重も
嘘のように落ち始めちょっとあたふたしてます😅💦
今も引き続きお菓子(市販)を特に食べたいとは
思わなくなったのは
私史上初めてかもしれません😂
とはいえ、
今は我慢はないけど
我慢はストレスになるし
あまり良くないので
ストレスにならない程度に
していこうかなぁ✨
それに、
お腹周り引き締まったのは良いけど、
これ以上にはならないように
脂肪と筋肉のバランスを意識します✨
食事は全く変えてなくて、
お菓子をやめたから脂質が激減したせいか
落ち始めたみたいです✨
ただ、
今の私は少しムチムチくらいが
セクシーと思っていて
あまり痩せることは望んでいないから、
炭水化物を多めに摂って
良質な脂質を摂るようにして
バランスを調整してます🥰
今年は50の節目❤️
体内から綺麗に健康に✨
お肌も綺麗に✨
もちろん見た目も継続✨
をトータルで頑張る年に
していきます🥰
今日は、その見た目の
お腹周りの引き締めトレーニング
です🔥
簡単でしっかり効くトレーニングで、
主にペタ腹！
腹斜筋縦線入れ！
下腹引き締め！
尻下ヒップアップ！
二の腕引き締め！
に効果ありです🔥
伸ばした脚は床につけないように、
頑張って１分間やってみてね🔥😆