こんにちは✨
もう上がってくれたと思ったら
75日ぶりに来た生理🩸
久しぶりすぎて完全にトレーニングスイッチが入らず、
ストレッチとマッサージとステッパーを
30分やってただけでした😅
あと、
息子が帰ってるとなかなかまともに
トレーニングが出来ない😂😂😂
なので気持ち新たにスタートです😆🔥
もうすぐ春🌸だけど、
私は夏に向けて頑張ります😆
でも、今は体重体脂肪は測ってなくて
見た目だけの判断です✨
頑張るところは胸❣️くびれ❣️お尻❣️
そして、同時に背中を少し引き締めていきます✨
あくまでも女性らしさと脂肪は大事にしていきたいので、
締めるところ肥やすところをメリハリつけていきたいです💓
そんな今日トレは❣️
【くびれ、ペタ腹、腹筋、腹斜筋】
ゆっくりやって1セット1分程度
2セットで2分✨
この2分でかなりお腹周り効きますよ！
かっこよくセクシーな身体目指して✨