こんにちは✨
今日から数日間、千葉のマンションに来てます✨
冷蔵庫と洗濯機が届くから
お天気悪くても来たんですが、
お天気悪いと気持ち上がらないしなんか
ダラダラしちゃいそう💦
そこをなんとか気持ち上げて❗️
私のボディメイクって、鍛えるって言うよりも、
しなやかなメリハリのボディライト作りなので、
筋トレはそこそこにストレッチ、
ほぐし、マッサージに重点おいてます✨
それはもう皆さん良く知ってますよね😂
お腹痩せ、脚痩せ！の為に
朝晩欠かさずやってる事は、
股関節ストレッチ‼️です✨
股関節を柔軟にする事でリンパの流れが
良くなって、
老廃物が溜まりにくなり、
血流もよくなり代謝が上がり
脂肪燃焼効果も上がるんですって❤️
これを知ったのがもう7〜8年前🤭
それ以来、股関節ストレッチを毎日継続していて、
どんどん身体が変わり今に至ります🔥
普通ならこの年齢！
きっとタルタルボディになってたかもしれない💦
そう思うと、信じて継続していて良かった‼️
それからも引き続き頑張ろ‼️って
思うようになってます🔥
開脚は、今は出来るようになりましたが、
最初から出来てたわけじゃないです💦
最初は、90度開脚がやっと💦
その状態から、毎日毎日1日中ずーっと開脚し続けて、3ヶ月でこの状態までになりました🥰
本当、根気！自分との勝負🔥😂
ダイエットと大変だけど、
ボディメイクも本当大変😅💦
でも、理想に近づいてくると、
おしゃれも楽しくなるしボディ以外のところも
綺麗にしたいなぁ🥰って
思えるようになりますよね🤭❤️
自分磨き✨女磨き✨
年齢はただの数字‼️
ってこれからも言えるように
今出来る事を頑張ります🥰🔥