こんばんは✨
先日はステッパーの色々な乗り方を
投稿したんですが、
これ‼️
是非おすすめです🤭❤️
ステッパー持ってない方でも、
背伸びで足踏み‼️だけで同じなので、
良かったら是非🥰❤️✨
飛んだり跳ねたりしないのがポイント‼️
単純すぎて、えっ⁉️ってなるけど、
手を思いっきり上げて
上半身を引き上げる事で、
色んな良いことがあるんです👍🏻✨🤭
✨二の腕痩せ
✨肩凝り改善
✨脇腹ストレッチ
✨お腹周り引き締め
✨フェイスライン
そして‼️
くびれに大事な‼️
✨肋骨と骨盤の隙間を作る
そして、下半身は
✨腰回りの脂肪燃焼
✨ヒップアップ
✨脚痩せ
上半身、下半身共に
こんなに効果あるんです🤭❤️
手を上げて30秒❗️
リラックスして30秒❗️
これを1セットとして、
最低でも5セット！
出来たら10セットを目標にどうですか⁉️🤭
きっと終わった頃には、
スッキリ〜‼️😆
ってなってると思います🤭👍🏻
ここ数日毎日、食後に30分ステッパーを習慣にしてたら、
確実に脚痩せしてきました😆
たまにフィットネスバイクに変えたりして、
食後なんらかの有酸素をするようにしてます🥰
あ‼️でも、
夕飯後はやってない😂💦
お昼の後だけ😂
私の夕飯はpm4:30なんですが、
pm6:30頃お風呂に入るので、
それが発汗としちゃってます😂💦
入浴♨️もかなり消費しますもんね🤭✨
ダイエットにも、ボディメイクにも、健康維持にもおすすめです🥰✨
私の使ってるステッパーは
でも、今はおしゃれなステッパーが
たくさん出てます❤️
人気なのはこんな感じです👍🏻✨
