こんばんは✨
今日は雨☔️の週末！
お家DAYでした🤭
くびれもお尻も
メリハリにはめちゃくちゃ大事✨
でも、ボディラインも
かなり重要視してる私は、
脚のラインも同じくらい大事❤️
部分トレーニングはしてるけど
脚痩せは私の場合、
ストレッチとほぐし、
マッサージをメインにして、
トレーニングは軽ーく✨
↑筋トレやりすぎて
パンパンになってしまった
経験があるので、
鍛えるではなく
引き締め程度にしてます🤭✨
このパンパンな脚も今は
ここまでになった事で
長年のボディメイクの励みになってます🙌🏻✨
やっぱり継続なんですよね🥹❤️
脚の理想は、
✨細すぎない適度な太さ
✨隙間は少しで良いから美脚の定義のまっすぐな脚
✨足首は細く
✨柔らかく触り心地の良い脚
そして、1番重要なのは❤️
セクシーな魅力的な脚
🦵🤭❤️
ミニスカートは履かないけど、
ショーパンはこれからもずっと
履いていたい‼️
だから、
これからも美脚目指して🙌🏻
マッサージなどの他に
✨脚は組まない
✨姿勢
✨歩き方
✨立ち姿
などなど、気を付けていきます✨
あと！
内腿のぷよぷよ😅
ずーっと見て見ぬふりしてきたの😂
だから、内腿付け根引き締めも
頑張ります🙌🏻💦
これはかなり頑張らないと😅💦
