こんにちは✨
今日は【ヘルシー】【ダイエット】のスイーツ✨
以前のチーズケーキを少し変えて！
今回は、出来るだけヘルシーに！
ダイエット中でも安心して食べまれるスイーツです✨
作り方は動画で！
混ぜて焼くだけの
いつも通り簡単レシピです！
作り方
焼き方
オイコスのバニラを使ってますが、
プレーンヨーグルトの200gを水切りして100gでも良いです✨
プレーンヨーグルトにした場合は、
甘みが足りないと思うので、
40g以上のラカンカを
おすすめします✨
でも、最初は30gで、
焼き上がってからはちみつをかけて
食べても美味しいですよ🤭❤️🍯
150gの絹豆腐とヨーグルト、
おからパウダー、卵で
低カロリー、低脂質、低糖質なのに
高タンパクと嬉しい限りです❤️🤭
食感は、
ホロッしゅわっの
チーズケーキ🧀
ココット3個分 1個分
総カロリー 247kcal (82kcal)
タンパク質 26.4g (8.8g)
脂質 5g (1.6g)
炭水化物 9.3g (3.1g)
軽いから食後のスイーツとしても😋❤️
いつも買ってるラカンカは
↓