おはようございます😊
空いてしまいましたが、
最後の毎日トレーニングです✨
締めのストレッチと
番外編！
締めは必ずいじめたお尻を
よくストレッチします✨
私の経験上、お尻をストレッチしないと
せっかくのお尻トレーニングしても
脚まで太くなってしまう😭
だから、念入りに👍✨
そして、忘れちゃいけない肩甲骨！
肩甲骨や肩脇のストレッチも
リンパの流れをスムーズにするために
とっても大事❤️
番外編として、
常に頻繁に簡単に！
肋骨締めは欠かさずに❤️
私の場合、肋骨締めはアンダー締め！
アンダーを締めて、
見た目のバストアップへ😆👍✨
過去に色々やってた
その結果、わかった事もたくさん！
そして、本当の理想もわかった😊
だから、今までやってきた事は
決して無駄ではなかった✨
今は、脂肪の大事さを身に染みて実感
ギスギス、ガリガリ心配されるような
身体ではなく、健康的にセクシーな
身体作りをしていきます🥰✨
①②③
と連続で見てくださると
嬉しいです🥰❤️✨
最後までありがとうございます✨