おはようございます
最近めちゃくちゃ暑い日が続いて
思わずもう梅雨明けしたの⁉️って
思ってしまうほど天気予報に雨☔️がない
まだ梅雨明けしてないけど、
もう夏本番
しっかりボディメイクしていきましょ
先日、母親と一緒に明治座の
氷川きよしさんの舞台とショーを
観てきたんだけど、
お芝居はおいとい
氷川きよしさんの美貌に脱帽でした
45歳の男性なのに、あの美しさ‼️
女性より女性の色気
同年代の女性の私は、正直ヤバい
と、焦りが
でも、
焦りと共にやる気が湧きまくって、
氷川きよしさんに感謝感謝
夏本番前に再度喝を入れてもらった感じ
この夏に私が今頑張るところは、
*バストアップ
*ウエストをグーっと細く
*お尻をボリュームアップさせ丸く
*脚は細すぎず、O脚やX脚にならないように
食事量が少し増えてきたから
体重も少し増えて、
バストもお尻も戻ってきました
でも、
マッサージと肋骨締めを徹底して
やってるおかげで
ウエスト53cmキープ、
太もも44cmキープ出来てます
私は40歳からのボディメイクで、
当時はここまで変われると思ってなかったから、記録の写真がとにかく少ない
それが唯一の残念
そして
私が徹底してる
肋骨締めとくびれマッサージです
もうこれはお決まりになってきてるけど
くびれマッサージも肋骨締めも
めちゃくちゃ大事‼️
でも、それ以上に大事なのは
隙間です‼️
(肋骨と骨盤の隙間があると深いくびれが作れる)
27日(月)は外来!
その結果したいで、
お腹のトレーニング再開
早くまともなトレーニングがしたい
アラフィフでも、アラカンでも変われる‼️
あえてアラフォーとは言いません
変わるのは自分次第👍🏻
だから、私は努力し続けよう