おはようございます
最近めちゃくちゃ暑い日が続いて
思わずもう梅雨明けしたの⁉️って
思ってしまうほど天気予報に雨☔️がない
まだ梅雨明けしてないけど、
もう夏本番
しっかりボディメイクしていきましょ
先日、母親と一緒に明治座の
氷川きよしさんの舞台とショーを
観てきたんだけど、
お芝居はおいとい
氷川きよしさんの美貌に脱帽でした
45歳の男性なのに、あの美しさ‼️
女性より女性の色気
同年代の女性の私は、正直ヤバい
と、焦りが
でも、
焦りと共にやる気が湧きまくって、
氷川きよしさんに感謝感謝
夏本番前に再度喝を入れてもらった感じ
この夏に私が今頑張るところは、
＊バストアップ
＊ウエストをグーっと細く
＊お尻をボリュームアップさせ丸く
＊脚は細すぎず、O脚やX脚にならないように
食事量が少し増えてきたから
体重も少し増えて、
バストもお尻も戻ってきました
でも、
マッサージと肋骨締めを徹底して
やってるおかげで
ウエスト53cmキープ、
太もも44cmキープ出来てます
私は40歳からのボディメイクで、
当時はここまで変われると思ってなかったから、記録の写真がとにかく少ない
それが唯一の残念
ビフォーアフターしたい方は、
写真に残しておくと事を強くおすすめします
そして
私が徹底してる
肋骨締めとくびれマッサージです
もうこれはお決まりになってきてるけど
くびれマッサージも肋骨締めも
めちゃくちゃ大事‼️
でも、それ以上に大事なのは
隙間です‼️
(肋骨と骨盤の隙間があると深いくびれが作れる)
27日(月)は外来！
その結果したいで、
お腹のトレーニング再開
早くまともなトレーニングがしたい
アラフィフでも、アラカンでも変われる‼️
あえてアラフォーとは言いません
変わるのは自分次第👍🏻
だから、私は努力し続けよう