こんにちは
もう12月ですよ〜
めちゃくちゃ早い
今年も残り1ヶ月
12月も頑張るぞー
今日は息子学校休みだから、
3度寝して7:30起き
いつもより2時間遅かったから、
やる事も2時間オシ
休みで良かった〜
今日も毎日お決まりの
宅トレ
今日のメニューは
最近すっかりどハマりしてる
YouTube！ひなちゃんねる
順番にこだわっていて、
今日は❣️
ストレッチ→全身→上半身→
下半身→上半身→下半身→
ストレッチ
これで全身まんべんなく鍛えられてます
特に
このお尻トレーニングが好き
インターバルがない‼️
のが好きだから、このトレーニングは
私好み
でも！
筋肉痛にはならないから
お尻の追い込みを追加で必ずやってます
これをやって、お尻とお腹と内腿の
追い込み
今日も汗だく
めちゃくちゃ気持ちいいトレーニングでした
今月もボディメイク楽しみましょ