私の愛用品
1番よく使ってるほぐしアイテム
どつぼ‼️
本当はつぼ押しなんだけど、これがめっちゃほぐしアイテムとして優秀さん
私の使い方は
主に、すねほぐし
あとは、ふくらはぎ、足裏
🥜ピーナッツ型🥜の形状が、骨にあたらず気持ちいいの
こんな感じね
膝裏は鎖骨同様にゴミ箱🗑
よくほぐして流してあげる事で、浮腫みも軽減出来るし脚痩せにも
あとは、こんな使い方も
小さいから、肩甲骨の間にすっぽりおさまる
少しずつ動かしながら、肩甲骨の凝りほぐしや剥がしも出来る
鼠蹊部ほぐしも股関節を柔らかくする事で大事
そこを無理なくプッシュ
首や肩周りをほぐして、首こり肩こりも改善
こんな小さいどつぼだけど、
縁の下の力持ち
フォームローラーもいいけど、痒いところに手が届かないって事あるのよね
だから、私は今1番使ってるアイテム
そして、