お久しぶり投稿になってしまいました
タンパク質が豊富で代謝を上げてくれて、
この数日、ちょっと浮腫が出てて脚が重かったけど、浮腫が抜けたらめっちゃ軽くて
おまけにせっかく52.8kgまで増えた体重が元通り
今日は51.60kg
でも、バストサイズはそのままだったから良かった
今日のちょこちょこ食いも
バストアップの為メニュー
今日は、お餅3個に無糖餡子、はちみつ🍯
に無糖餡子、はちみつ🍯タンパクンソーセージチーズ
セブンイレブンの枝豆
いつものC COFFEE
ちょこちょこ食いって言っても結構ガッツリね
タンパクンソーセージは、タンパク質が17.2gで高タンパク質
低カロリー、低脂質、低糖質
めっちゃ優秀さんでめっちゃ美味しいです
私は、自然解凍で食べるのが好き
そして、枝豆さん
枝豆の栄養価ってこれまた優秀なんですよ
今日の枝豆は、セブンイレブンの枝豆
息子も大好きだから、私は滅多に食べれないけど
今日は息子いないから食べる
バストアップにはタンパク質が大事だから、
枝豆とタンパクンソーセージで補給
そして
お餅
今日は、
手作り無糖餡子にはちみつ🍯
粒あんにもこんな効果が
体内に脂肪を溜めないようにしてくれる
ポリフェノールで美肌効果
食物繊維豊富で便秘改善
でも、これは粒あんだから
こしあんは❓
こしあんは鉄分豊富
そう❗️粒あんとこしあんで栄養が違う
カロリーも違う
餡子って深い
C COFFEEで明日も快便💩
💩
お餅で体内から詰めて
他で栄養摂って、育乳バストアップ頑張るぞ