こんにちは
材料
材料
今日はシンプルに磯部
今日はバナナ
が熟しすぎてたから、
が熟しすぎてたから、またまたバナナを使って！
バナナ入りオートミールとおからの蒸しパン
ヨーグルトココアクリーム
見た目はパッとしないけど
レンチン蒸しパンは甘味料なし
材料完熟バナナ 中1本
オートミール 30g
おからパウダー 10g
豆乳 50g
卵 1個
重曹 2g (ベーキングパウダーの場合 3〜4g)
ぜーんぶよく混ぜて、オートミールがふやけるまでしばらく置く
ふやけたら、タッパーなど容器に入れてふわっとラップをかけ、600wで2分→1分→1分 と様子を見てね
ヨーグルトココアクリーム
材料プレーンヨーグルト 適量
無糖ココア 適量(多めが美味しい)
はちみつ お好みで
よーき混ぜて出来上がり
簡単だけど、このクリームがめちゃくちゃ美味しい
トッピングに
ロカボナッツにドライフルーツ、ココナッツなどお好みで
いつものようにC COFFEE
も
ももう最後の一杯だけど、
継続して定期購入しました
早く届かないかなぁ
それから、今日もお餅生活
今日はシンプルに磯部
お餅を食べてるせいか
お腹が減らなくて、なかなか体重が増えない
良いのか
悪いのか
いつも食べてるのは、市販の白米の切り餅なんだけど、
今回楽天で玄米のもち米を購入
ホームベーカリーで炊き→お餅までやってくれるから、楽しみ
玄米餅って微妙に高いから買えなくて
玄米もち米だったらね
今回購入したのは、これでした
ヒメノモチって美味しいかなぁ