お疲れ様です
大納言と、マスカルポーネはちみつ
アップルパイと生ケーキ
今日は半年ぶりのコルギに行ってきましたぁ
私のやってるコースは、全身
小顔矯正、上半身のほぐし、骨盤矯正、下半身ほぐし
3時間以上のコース
本当に久しぶりすぎて今までなかった筋肉がカチカチで、自分でもほぐしてたはずだったけど、芯が甘かった
まだ、ほぐしきれてない所があるから、また来月
そして今日は、昨日投稿に書いてた脚マッサージ
ただ、1分に収まりきれなかったから4倍速で分かりにくいかも
でも！
脚痩せに必要な揉み出しほぐしは、アップで撮影しました
しっかりオイルつけて、摩擦痕残さないように
とにかくつまんで、ゴリゴリして、絞って、揉んで、押して、流す
これで私は脚痩せしました
脚痩せや脚のライン改善の為には、マッサージだけではなくて姿勢や骨盤矯正も大事
今回、骨盤の歪みも結構あったから、
今以上に意識高めて頑張ります
今日はコルギへ行く途中に
俺のベーカリーでお買い物
大納言と、マスカルポーネはちみつ
明日食べよ
あと！
アップルパイと生ケーキ
今食べたい
けど、明日