夕飯作ったよ
これは、息子用だけどね
最近息子は前にも書いてるけど、身体作りをしてるの
だから、今日もタンパク質多めです
私の夕飯は、基本的にこの時間はグラノーラくらいかなぁ
16時間空ける食事法をしてるから、
例えば、
1食目 13時
めちゃくちゃ食べて良い時間食事終了 17〜18時
ちょこちょこグラノーラとか完全に終了 21時頃
この8時間の間は好きなものを満腹にならないように食べてます
だから、ぜーんぜんストレスないの
だって、食べたいもの食べれるんだもん
お菓子もアイスもお餅も
パンもなんでも
この方法をしてから食事の調整
ってワードが消えました
やっぱりストレスないの食べれるのは、
ボディメイクにおいても理想かな
で今日の夕飯
今日の夕飯
今日の夕飯は、ひきわり納豆ピラフ風
お気に入りの iHerbの野菜ブイヨン と めっちゃ美味しいガーリックギー
ブイヨンで味付けして、
最後の締めにガーリックギーで風味つけ
美味しい
詳しくは前の投稿見てね
そして！
我が家の定番
鶏胸肉の酒蒸し
鶏胸肉のサラダチキンより美味しい自身あり
簡単ですぐできて、超しっとりで旨味がギュッと
是非お試しを
その旨味たっぷりの蒸し汁も無駄にはしないよ
色をつけたくないから、白だしを少し入れてサッと煮浸し
今日もお疲れ様でした